publictoilets 2013-3-29 12:26
其实，可以参照强迫症的治疗方式。
最简单的，就是在手脖子上套一个猴皮筋，弹性好一点的。每次想要手淫的时候，就拉起来，狠狠的弹自己一下，一段时间后，头脑中就会形成一个新的定式——手淫=疼痛，也就戒掉了
cn.lieutenant 2013-3-29 13:12
正是我想要找的东西，写的太好了。
手淫不是一天两天能戒掉的，真是得坚持。
zaxscdvf 2013-3-30 17:17
谢谢，可以把这个方法传播出去，顶一个顶一个顶一个顶一个顶一个顶一个
maxthonor 2013-3-31 09:52
楼主说的蛮好的，我的经验是一旦有了感觉就立刻俯卧撑或者仰卧起坐，做到做不动为止，起来后基本上就没有感觉了~
不过这个手段有点残忍，关键还是要有个女人啊！
kkyy7788 2013-4-4 10:29
LZ说的很有道理，只是说的偏重于理论了，实践的部分希望能多拿一些出来分享。有时候道理大家是都明白的，欠缺的是具体的方法。
另外，感觉这个东西的关键就是适当转移注意力，先从心理上戒除，如果心理上的戒除了，生理上的也就容易了。
其实很多时候对SHOUYIN的依赖来源于心理方面，熟语有云“饱暖思淫欲”，如果能做到上面一些朋友说的，让自己有事可做，那就没工夫去想那种事情了，毕竟人生能给我们带来快乐的东西很多很多，多做做其他有意义的事情，收获的又何止快乐这一件事情。
说了这一点，其实就是想说，这个根在自己的心里，所以想采取什么措施或者办法的话，先从自己的思想和心理入手吧。
lee741111 2013-4-4 10:45
我觉得还是不能老宅，越来越容易出事，没事就出去，哪怕是压马路也行，反正尽量待在人多的地方。
还有就是闲着的时候给自己找点事做，
mm518 2013-4-4 16:54
楼上的正解，不要太闲着，有空就忙，看我的回复，一有空就去菠菜，多爽！:teeth :teeth
nanfanghm 2013-4-5 17:30
适当得手淫几次其实也没有什么危害的，只有不过度就行！
fanghuisis 2013-4-7 14:51
我也是上了很多年的H网，一直单身，飞机也打多了
这些年身体下降得很厉害，确实不应该打那么多，与大家共勉吧
68163209574 2013-4-9 11:41
楼主说的很在理，要减少自己独处的时间，增加自己的娱乐项目。
榆木脑袋 2013-4-13 06:03
其实我觉得手淫没什么不好，很正常，不要上瘾，不要秒射就好。
Bluebirdlen 2013-4-13 07:28
肾藏精,肝藏血,其华在与发,手淫的确是伤身的事!其实要戒手淫最重要的是要有足够的自制力,不然一切都是白谈.俗话说得好,年少不知精可贵,老来对逼空流泪,就冲这句俗话,克制啊少年们.
ss21 2013-4-13 07:40
哈哈！楼主说的是自己的亲身经历啊
感谢楼主分享戒掉手淫的好办法
nm1608 2013-4-13 08:49
看了LZ的体会深有感触。我的手淫源于初恋和我分手之后，自打开始后就一发不可收拾（不过频率不高，每周也就2、3次，有时很久没那想法）。其实很多时候并不是下意识的想，而是不由自主（至少我是这样，每当回忆起当初的点点滴滴就会手淫）。不过通过努力控制，现在也是渐渐在减少了，毕竟健康是最重要的。
xfxfr 2013-4-13 17:56
戒除手淫挺简单的，关键就看你自己想不想了，每天不困不上床，早上跑个2000米，中午跑个2000米，晚上再跑2000米，早上睡了就起床，别躺在床上莫几，坚持三个月，包你不会打手枪
曾来过 2013-4-13 20:25
真应该好好思考这个问题了，必须引起重视了，不然。。。
一支乐百氏 2013-4-15 03:43
适度手淫并无坏处，还可以舒缓压力，排解烦恼。很多时候人们总是自寻烦恼而且我国早些年过于封闭，教科书上都写的手淫有害不要玩弄生殖器，搞得手淫都他妈有负罪感了，结果有点什么事儿就全来到手淫上，天天忧心忡忡肾虚怎么办，反而耽误了正常的工作和学习了……所以我推荐大家适度手淫 不要多想 这归根到底还是新兵 顺便去新浪博客看看马晓年老师的文章 一定会很有收获的。另外祝各位狼友工作顺心 生活愉快。
snowslip 2013-4-15 06:26
感觉不用完全的戒掉手淫，偶尔一两次没什么问题的，只要摆正心态，别影响身体健康就好。
wanghu52872 2013-4-15 09:16
受教了。我回家试试去。这东西一定要戒啊。
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