seaboynet 2007-6-24 21:44
蹄筋烩花肉
[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,245][b]推荐理由：[/b]
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软滑蹄筋，！甘香花腩，肉汁鲜美，令你吃不停口啊！~~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料：[/b]0L"C g [ o$c F}!y
花腩 | 250克
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干蹄筋 | 50克
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香菜、葱、蒜片、姜片| 少量
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盐、鸡粉、酱油| 少量 0k Th E6d1e h
[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]准备香菜、姜片和蒜片，备用。
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[/td][/tr][/table] +m9B$Z'W
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/2.jpg[/img][/url]V7`3Xk)t.S
[/td][/tr][tr][td]先将花腩和蹄筋洗干净准备好，蹄筋要浸泡一个晚上，所以要事先准备好哦！~
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[/td][/tr][/table]s6V\@n8d8f
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/4.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/3.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]花腩肉切片，并拿少许盐腌约10分钟。EH?
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[/td][/tr][/table]3n$n7sJ(k]*q
er$v]-x'S5@9C
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/5.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/4.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]蹄筋先用油泡约8分钟，炸至脆身。
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[/td][/tr][/table]
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/6.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/5.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]炸完后捞上，用清水浸泡，再加入少许白醋，可以令蹄筋更加软滑。;xg!Zd f
[/td][/tr][/table]\0s wV5jL7J.N-e
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/7.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/6.jpg[/img][/url]R w l Q N `'u/qD0Y
[/td][/tr][tr][td]花腩肉也要用约120度的油泡一下，会更加香口。
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[/td][/tr][/table]Pzm{/E*f"l6k
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/8.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/7.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]另起一锅，放入葱，姜片和蒜片，爆香
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[/td][/tr][/table](n3I w H-Bz*_l3_
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/9.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/8.jpg[/img][/url]X7^3l \'Xx.}3M
[/td][/tr][tr][td]爆香后，加入花腩肉片，一起炒。加入少许盐、鸡粉和味精。炒约2分钟，再加入生粉水，炒至干身，就可上碟了。
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[/td][/tr][/table]7E%D:|)?B)x1B*c*}
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/index.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070524/07052402/10.jpg[/img][/url]
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[/td][/tr][tr][td]再拌上香菜作为装饰，软滑香喷喷的蹄筋烩花腩就搞定啦！~9S%fe]{'b8k`$D5QC9z
[/td][/tr][/table]
ye19861134 2007-6-28 08:47
一定是配白饭吃拉,还是看别人做自己吃好哈
爽一爽 2007-6-28 10:43
喜欢吃肉哦,看着就有胃口.好香呢.图文并茂很容易学的,试一试哦.
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