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春季吃蜂蜜远胜顶级补品

[font=宋体][size=14px]　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　春食蜂蜜五大益处[/b][/size][/font]

[font=宋体][size=14px][b]　　1、抗疲劳[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　2、抗过敏[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00028/index.html]哮喘[/url]症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　3、消积食[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　4、清肠道[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00193/index.html]腹泻[/url]。习惯性[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00025/index.html]便秘[/url]者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　5、润肺止咳[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px][b]　　但是，目前认为有三种人不适合喝蜂蜜——[/b][/size][/font]

[font=宋体][size=14px][b]　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　[b]　2、[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00040/index.html]糖尿病[/url]人不能服用蜂蜜：[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。[/size][/font]
[font=宋体][size=14px][b]　　3、[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00026/index.html]肝硬化[/url]患者不能喝蜂蜜：[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=14px]　　一般来说[url=http://health.sina.com.cn/disease/ku/00144/index.html]乙肝[/url]患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。[/size][/font]

原来蜂蜜有这么多的好处……
真是犹如仙丹一般……
姑且尝试一下吧……

蜂蜜一年四季都好吃，不管什么时候。不过还是感谢楼主分享的

长知识，看来明天就要开始养成喝蜂蜜的号习惯了，感谢楼主分享。

现在卖的蜂蜜老多就是假的，都是添加的，还有纯蜂蜜么

蜂蜜的品种很多，有玫瑰的、有油菜花的、还有洋槐的，到底选哪种好呢？中间有么有什么讲究

蜂蜜一年四季都好吃好啊，好吃好看呐，谢谢分享

蜂蜜好吃，不可以贪吃呀:excellence

回复 1楼 的帖子

蜂蜜确实是一个很好的饮料,还有一点就是提高性功能.呵呵,大家多试试,但是一定要是好的蜂蜜,野生的最好

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有这么多的讲究，回去多吃点看看蜂蜜看看，壮阳:teeth :teeth

每当便秘的时候喝两天蜂蜜水，可以有效的排便，当然如果再吃点香蕉会更好！

老早就想试试看的, 希望能治好我的失眠症.

敢问楼主，一天吃多少蜂蜜合适，和龟苓膏一起吃合适吗。

蜂蜜一年四季都好吃，很喜欢吃，:excellence :excellence :excellence

回复 1楼 的帖子

春季的蜂皇浆非常养身，大家可以搞点补补，这东西非常难吃，但确实有起效！

父辈40年的养蜂家庭，蜂蜜是个好东西。请多关注。
微店地址，请搜索：皓小铺

蜂蜜的确好，久服轻身益寿，但前提喝的得是好蜂蜜，现在不少蜂蜜是掺了白糖的

进来了解一下春季吃蜂蜜五大益处以及哪三种人不宜吃蜂蜜

蜂蜜好处果然多多，但那是指天然野生的蜂蜜，现在市场上，纯生的蜂蜜几乎难以找到:excellence