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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献9@l0E8~
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[/font][/color][/size][/quote];c8o@D6a3d
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
(Q U"]/c6M;w3T0aB 给发帖者动力，活跃论坛气氛，.x2mR$tNP

aA"\.cpfN h,C 新来的会员感觉到金币都很难赚取
t"_H{ C[1D :s]d%W%kv!t d
为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]2`X-k.EG^#@.J9[3pc
[color=RoyalBlue]i,M4f5k|Jv3J
[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
;xC9ttPh/{r 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]m+nK?'U.D3o1O\
CtZavg
[quote][size=6][color=Red]回复格式：QM)b/Z\7t Vw
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
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^R\ 口味：
LnD"UU(}1} 主料：
W%b4Qk6k \G1]8[J 辅料：!Sht$E}
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做法：配图+文字说明
o|['d!RY7P[_ 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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UB@?_S [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：l ?
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       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]6R!d&q&h8[2K5\0z:G\&R

1}l(\tu9^9^-X @ [quote]ID：V.s~"v?8{+YmZ1H X
標題：!`5[+ro`a
鏈接：[/quote]A)\9D
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\r tQ&B5}Z [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]

^/i,}x yj%`Mrmhg [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]3? Na c$J7RQH
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]!IJ q#yKE*J:k
口味：酸辣
T3G.}9CnmPwl` 主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽P0Nr0eX[_O M]
辅料：火锅底料
T$G`5m!Gm;d6b:k | 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。0NkR9oj S*[1LF
%XE1B1OPo}/zl
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜Bt
@`5v Lt.a
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂 P1L\&n&]
辅料：油 盐 酱 味精
D/C7_-F&rq.vR 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块1{;{!wp6f*b
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
:D+W8e,GY`&] 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
a/\)oUP6PXn 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
tk*`'G7a7} IC
j&b 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上6g[L-N] T
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右/Vv9d`7io
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上,m7v;E-e&`s MX
8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
Y#@0UYO7A ^ 口味：酸甜

@M/~F)xr&e;EJZ 主料：小排)V#v:`tO} b/il-H2y7s
辅料：葱花，芝麻'i&I,A(R v
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
0r b+m?.a"~ 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。nk2]w5G2r_
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。:WzI cr8M^i
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。 n M7i9LV6F Q0{1o
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。Jux\ri
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。
v9gHDt0aG [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
C6STr"wL)u_ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]
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j [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
@/?7r;j3xsn6n]yf*{ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]V*V+H#m*PO*n8ZzF8y
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
c:[J N.[ 口味：鲜美#w'`9Dq/WWv
主料：冬瓜，排骨2|7qc|(I6jL6E?2v
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜2Xo+z)h#i]B
做法：/j W+A-l-fs
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用 j+x^F3AoI%@
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
\e%v.a e*xR 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时cBX
xe0z y
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
4DQ+zM h ChWb [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]$@ N[+{0t.Ri
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
ZNf{ {#\| [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
ZH(t4Z^`,N [img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img];@`L,r.K:d9f

q2ne{'t'\7K8H)c Pu#`,`\,w])a
[size=0px]mOl!A$} nO
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}
Sc@ @4I,p,Jv [size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]7Q Gz)DI*vk/]f
gM c[pu!Ff
[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
eW`H,s_ 口味：爽脆鲜甜9]t{ ie!@}
主料：火锅肉片        芦笋g.Z?
EED)\o
辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐2^"z1{r%R.Eo
做法：wPJ-[;bx
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
`2Kx"^5O 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可 U Tvt-fBF9bXj
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。c"LqU3r
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱O7}5DE}e-U$pX l
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]Z6e!{W q1a-H
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]["RZ4} I8^/r'y9m
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]u)b{NXQ
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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r3g+[B(}`%| [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]$QtIV#bEB
h;t
口味：美味清脆 C9bQ{8t6q&x|*Sg
主料：白菜  腐竹  酱油i%DND{kje
辅料：大蒜  食用油  c5zB}e,PB3~
做法：i4MC8RCo
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
E3L'F2n kH7\9h 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。]R9q
l4Y
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]
Lr;g!x5c4c 口味：香辣u_&v){q-t0W:_'AW(?
主料：小黄鱼.香辣粉
v5U'JU9Gg"L6WF]&r#] 辅料：面粉.花生油.盐7d$Z|$iz4MKr
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
R+n&W5jEc&u
T!s5@ |wN(r
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
|nH^j4\
jKv6R+W
eB wv1a)QN ,n_l;m:s${8co
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]MM^M}9C9duI.I+ty
-hPywA1Z `)c_ D
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]~U;d5e9x)p9|a
口味：咸鲜味醇 _+m*w2JJ
主料：猪排骨(大排)300克
Z? wJ"sLly
v+I 辅料：小白菜50克8doIcXk
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；)Bf$B4k&A
2、小白菜洗净，去根部，一切两段； m)s[1]&q T
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；`sB%p*je ^j
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；!T ]!^6n5?M
`
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；t{*SH@.kV0B
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。$lv(`9M/N(@1Wx~
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
G$~$vRW`e.E 口味：清甜软糯，]Lwj&e T(~+V
主料：银耳莲子
h#H{#E@ _#B!S$Z 辅料：冰糖W E3P$erY;nd4k|
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
U]efK;h;F z%Mg 图片外链e#i5[q5J;{t9_ KZ
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]L^oiO'_8tp

-g2Y-DnPi [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]C[;Lr5C1T
口味：咸鲜，KeS ct+@X
主料：香葱豆腐，
m$pr7Q%`4o X+_
辅料：花生油，酱油，白糖，
!TG#we u(i;D9f6M 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，'o1|6y gcUr
8|/@']?1rT3b(ubTp&i
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]

F1U:GXKl(? }p iO A.D8So5U
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]