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无缘无故被封号 2020-7-27 14:51

干货，谢谢楼主分享，我马上去点小红心，支持一下楼主的发帖热情

2006091231 2020-7-27 21:51

还是需要去经常锻炼，平常注意克制自己的欲望，凡事有个度。

asdf14195353 2020-12-30 18:56

回复 1楼的帖子

多运动能持之以恒，坚持锻炼这才是最重要的，什么方法不重要，坚持才是最重要的。

suode 2021-1-5 06:32

首先感谢楼主的分享经验，深蹲起对男性朋友确实有好处，可以促进睾丸酮分泌，跑步可以增强体力，增加做爱的持久力，

dxc100 2024-7-10 12:28

运动方式多样，人的一天时间精力都是有限的，不知道哪咱锻炼最有效，当然我知道有一种就是游泳，可以游泳太不方便了

zykun 2024-7-22 19:57

姿势正确，每天可以60此，20次分3组，不限时，可以慢，但要标准，坚持1个礼拜

xxxwoman 2024-7-24 18:55

受教了，感谢楼主真实体验的结果。前戏也很重要，没有前戏直接活塞运动也不行的

mo0001to 2024-7-25 06:47

运动贵在坚持，要不断提升，短时间效果不大。

x.dlx 2024-7-25 07:45

感谢楼主的分享，我也有这样的经历和感受

liubin321 2024-7-25 22:45

有氧和无氧运动都要有，特别是深蹲，大腿肌肉很重要

buhuidajia 2024-8-10 16:48

学习了就是带多运动，运动了之后才知道。。自己有多大的潜力。

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