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碧绿蛋羹的做法[8p]

碧绿蛋羹：[img=450,596]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101304638.jpg[/img]材料：鸡蛋4个、芦笋4根、虾仁适量q2a^v.H
胡椒粉、盐、鸡精少许、水2杯、淀粉
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Jmc 做法：1、将鸡蛋打散，将适量盐、鸡精、胡椒用热水调匀，趁热将水冲入蛋汁中，边冲边搅拌
cvH pR [img=300,225]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101322548.jpg[/img]!X,b0V,H5L
2、将蛋汁过筛到深盘中r~czwR'T b"{
[img=300,225]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101331412.jpg[/img]Y)B3Q+j:z-JI D
3、加盖或者盖上保鲜膜，入蒸锅蒸10分钟左右d1WV'W;c4sY2f&qY5U
[img=300,225]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101350793.jpg[/img]p:y AM2V/G,s7s
4、芦笋用水焯熟，留头部待用，其余用搅拌机打成泥
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!CV/T/U6`2Hae 5、将芦笋蓉倒入锅中，加1倍水稀释'G)S6G(_
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[img=300,225]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101405553.jpg[/img] W5ky5MP\^
6、加盐和胡椒调味，煮开后用湿淀粉离火勾芡
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(E5Oc;rjR.yz5o 7、将芦笋汁浇在蒸好的蛋羹上，虾仁用盐、胡椒腌过后，用平底锅煎熟放在蛋羹上
CoN riC/o-rMm^] [img=450,298]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080313101425158.jpg[/img]`:u!cT+c.i By
芦笋可以用菠菜代替，虾仁可以和蛋羹一起蒸熟
'M7Q_EZ2Dz3O 蒸蛋羹时为什么要加盖? 因为蒸锅中滴落的水滴会让蛋羹表面凹凸不平'Y AX-Ax+\
为什么打好的蛋液要过筛? 可以去除蛋液中的杂质,让蛋羹更滑嫩,不过筛也无所谓
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TLl@5VWp 关于更多蒸蛋羹的学问和窍门，推荐大家看[url=http://www.meishichina.com/MeiWeiKe/shishangzhufu/][color=#cc0000]食尚煮妇[/color][/url]的[url=http://www.meishichina.com/Eat/TMenu/200709/21080.html][color=#cc0000]虾仁蒸嫩蛋[/color][/url]（人为什么要结婚），除了美食，你会获益量多
+?RbXs&\ 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋，但是每人每天不要吃超过两个鸡蛋。 et(T2rDj-Y3o~
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。