查看完整版本: 腰果玉米

腰果玉米

材料：
5j TkknN8E
?*q^n3y_ 腰果50克，西芹80克，玉米80克。
"U]*Oo6uy(V4_\ 调料：
5[5B$xh;xI
X;~:?&Ec*d.ui&h 盐，味精1/2匙。2eHB4v:o!oA
K"K}+_F'Z W[#p
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092152502.jpg[/img]k2PDs V6U|Q$iQ
w,kB-I8n}1\;fy
制作过程：1V
Eya-Y(K

NtA8p8k
Aft#w 1、将芹菜摘洗干净，切成小段。jU1^jM
AkX+j]GwCq
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
*fMc1m [J
6U:n3T]j,IK(|I"D+k [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092202550.jpg[/img]
7v*h4tWa0Y!u0snR&gE h u.rV I{G$Z
3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
%?Uu/o _
-am%YU7ldKYxn] [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092216578.jpg[/img]%bF5Y-SXy8AFB3f
`p&{%E)b%xcq4|
为自己而美丽-腰果玉米-aAa6mIlg
hVe4w+h0fv G,j
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092228429.jpg[/img],SF!I)^X
JPd Yz)?H
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092234383.jpg[/img]

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果ABQ7o2M` }
我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.