' b8 d/ O- @% b7 C  B9 X                              型男厨房辣味川式家常菜
: b9 z* X# f4 z, R5 @3 t秋冬是鲫鱼最肥美的季节，此时的鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美，不仅含有丰富的蛋白质，还可益体补身。阿辉是大一新生，年纪虽小厨艺却不差，最喜欢以豆瓣酱蒸鲫鱼，以重辣吊出鲫鱼的清甜鲜嫩，由于常上网玩游戏，常食鲫鱼对他这熬夜族来说有缓解疲劳的功效。
, Z  ?/ X5 Y. ]  M# C1 x　　烹制材料 (两人份)
; V) f7 e* a3 Z! f/ {　　材料：9 p1 Y3 {% @* [% \. X6 D7 t, D
　　鲫鱼(1尾，488克)、葱(2支)、姜(5片)、香菜(1棵)
; h0 r. z' e" u1 ~) Y0 K5 d　　调料：　; `2 h# j" d; {! _% K: `
　　盐(1汤匙)、郫县豆瓣酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、香油(1/3汤匙)
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' E/ I( h. A* k3 |                                第一步' F$ ~% h4 C4 x; L6 {% E
     　1 鲫鱼洗净控干水，从鱼背处横切一刀，将1汤匙盐抹遍鱼身，腌制5分钟。
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                               第二步
; {2 Q" K$ [. H3 ?* J0 ], M1 F4 v      2 香菜洗净切成末；姜切成丝；葱切成葱花；往鱼腹塞入少许姜丝，鱼身也洒少许。 - m7 c9 F& N* F2 @8 F( Z* P  P
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                               第三步
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　　3 将姜丝、葱花和香菜末置入碗内，加入3汤匙郫县豆瓣酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙料酒和5汤匙清水调匀，做成酱汁待用。  E# F& r0 v1 y: ?8 O

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1 q! N! ^, o# T3 N1 o7 L                              第四步& A4 C) w+ B. C
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　　4 将酱汁均匀地淋在鲫鱼上，盖上一层保鲜膜。
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- C2 p- u/ `- F: O                             第五步7 V3 ]( E- d: T9 m
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　　5 鲫鱼放入锅内以大火隔水清蒸15分钟，取出洒上少许葱花，淋入1/3汤匙香油，即可上桌。
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                             完成
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                                    厨神贴士0 a( }2 ?7 U- Q
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　　1、鲫鱼剖腹洗净后，应在鱼背处横切一刀(不要切断)，以便清蒸时鲫鱼易熟，也更易入味。
2 }) X6 q! @( N- e( \　　2、鲫鱼下锅清蒸后会出水，因此调制蒸鱼的酱汁时，清水不宜多加。+ p0 H' I5 B2 b9 |5 O. L  O6 H
　　3、给鲫鱼淋上酱汁后，要盖上一层保鲜膜再下锅清蒸，可避免碟内水份过多，冲淡酱汁的味道。
, Q% o3 g4 b' G' ^" l6 _1 m% y, f　　4、鲫鱼有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之效，还有降低胆固醇的作用；常食鲫鱼可防治高血压、动脉硬化、冠心病，很适合肥胖者食用；此外，感冒时喝鲫鱼汤有益于身体康复。

介绍的挺详细的,我回家做了试试,不知道味道怎么样,不过还是要送上红心一颗!

这个鱼的话。。应该能换别的吧。。青雕鱼能做吧。。它肉较多。。回去就动手。。谢谢楼主。

男生会做那么麻烦的菜不多见啊 支持支持～～～～～

本人对鱼特别感兴趣,从小就爱吃鱼,含蛋白质高又有营养.

工艺太复杂,如果要自己做,恐怕要费不少功夫

人帅图好菜香，（PS：闻不到，想象的，呵呵），鲫鱼蒸着吃还是第一次看到，有机会试试，我们这鲫鱼一般是做汤，对哺乳的妈妈比较好！番茄鲫鱼汤啊，鲫鱼萝卜汤啊，很鲜的！白汤红汤，鱼肉更香！

超级简单的一道菜 就是蒸鱼呀 没什么特别的 就是叫了一个年轻小伙子 来充充数呀 一看就知道那个人肯定不会做菜 我是这么觉得的

此型男看来厨艺不错 长相帅气 是楼主自己吗1 b/ W$ \% B" ]2 q/ j
不知这与做出来后 是否像你说的那么麻辣

看着都好假哦 生豆办 蒸鱼 拿个摔哥 就想混过去！！