我的做法：
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3 n' T% R  E6 ]# b1.中型包菜一个，掰开洗净后用手撕成尽量大小的包菜片，沥干所有水份待用2 {2 _9 P  [5 ^/ b9 b* d- \$ N& x
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2.准备蒜蓉适量
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* x# d& Y( j. l8 y2 [3.锅下油后倒入一勺朝天子香蒜辣椒酱（特辣）和一勺红油，然后下蒜蓉爆香，再倒入手撕的包菜片大火快速翻炒3分钟，下盐和鸡粉调味即可
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! M2 K6 \6 T) i! O! B( K( I6 EPS：这个菜要快速翻炒，不用盖盖子，这样炒出来的包菜才能爽脆，不能吃太辣的就少放点辣椒酱哦！另外！包菜虽好吃，但不能吃太多，也不能老吃，因为它有一点点微毒！
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0 x+ X* Y. M+ K: L我这几年最喜欢用的辣椒酱就是朝天子香蒜辣椒酱（特辣），很香也很辣，嘿嘿^^喜欢就給点心心来哦！
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包菜有微毒? 头回听说哦,不过包菜吃起是有点苦味.

包菜有微毒? 也是头回听说哦,夏季开胃菜