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) ~* _0 B( l  T# p; t" `. @* J原料：# I/ e7 ]+ n1 T" L% d1 D! e
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莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）
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- L1 v2 i- R$ A5 A! I做法：4 t# G, C' P# d% b( g0 n; A
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1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。( L3 p" g6 s; j& m. ~
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2）枸杞泡发后洗净备用。# }  s! ]% {+ E# Z' e
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3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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6 D& V4 ~0 |& `9 L" K. O$ j**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）: W, r8 L& g# N/ Z
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1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。1 Q/ j8 Q8 K9 f' H
2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。
+ ]- z: W6 W6 E8 V0 U0 ?3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。
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5 `, b, e4 R! ?4 w5 y『分解ing......』
& ~: D) K" ?8 a% l) @" o莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
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  u" y( {( y5 ~# l% m: ?& l1 ?3 g枸杞泡发后洗净备用。
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8 O, r) p9 A0 C9 O+ y7 P, k炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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红绿搭配不错 清淡 爽口