LEVEL 4(野外探险家)
发帖新手
 
- 帖子
- 100
- 精华
- 0
- 积分
- 26
- 金币
- 1299 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 0 度
- 感谢
- 463 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 0 人
- 阅读权限
- 20
- 注册时间
- 2009-3-7
|
1楼
大 中
小 发表于 2009-3-29 07:17 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 6
养生定神菜[9P]
1 F, G7 H/ k: M7 |5 a' ^( f* Y清蒸萝卜狮子头
- h4 X+ _4 n2 b/ D; N4 o& l/ ^ k9 E3 o; t+ `

5 i9 O7 R) x! O7 }0 ~( h! P
9 f6 n9 z! J+ ~原料:. V) ]: d' w3 J( j T
白萝卜,肉糜,小青菜。
# R- M/ _; l+ a% F: d3 \
6 z1 `- V; G( W. ?调料:/ h6 F4 y, g6 W4 v/ I0 N
料酒,盐,蛋清,淀粉,鸡精,生姜。$ ^' v/ _, \+ o) F3 o& j& h
* r! B f1 N# D( O8 j
做法:6 r2 Q4 l. n: v7 z$ V9 K Z
1、白萝卜去皮,用刨子刨成细蓉,捏紧去除汁水;+ X; v1 r) {3 l+ F
, ~# Z; G: v* \2、肉糜中加入少许料酒,生姜末,盐,鸡精,蛋清,淀粉搅打;% X. F; @* s# |$ w" y5 z/ \9 R
. R; h' g! P" b" H4 w5 r% M3、分次往肉馅中加少许水或高汤使劲搅打上劲;0 E" |2 u& _3 t' Y3 @
3 ^! S) o/ d' J W9 G" W4、加入萝卜蓉继续搅拌均匀;(萝卜蓉对肉馅量1:3左右)
6 _( w7 x) G7 t2 z4 F! ^( j7 p+ r( k2 w5 m
5、蒸盘中滴少许油涂遍盘底;, u% c# v! P: W3 B+ D0 u2 y" P
+ J: D$ p) l$ `6、用勺子取部分肉馅在手心里拍打压紧,并拢成球状放入蒸盘;. u0 F7 b2 }% W+ e
& X7 K5 t! [/ K. u. I' [- u( ~
7、水开后大火蒸15分钟左右;
" h2 D. L+ R6 v! S# g- c2 t# N( m. s* g' w; \( [0 i
8、倒出蒸盘中汤汁在小锅里,加少许水或高汤煮滚;
/ ~+ s4 O/ n3 ~2 P- O- x
, A+ @2 r8 a+ E( W- O; P9、加少许生抽,水淀粉勾薄芡,淋几滴麻油,浇在狮子头上即可。& v% w1 X+ S' b8 h
3 o/ h8 l' R5 x 3 [6 @# j8 a2 g, m& f9 r- L/ C
# [! x8 K$ I# D( O, t8 f& X1 f9 q& N, }% f1 j O
# t! C$ O) R" W3 f, G }白萝卜煲鸭架汤
, F: r4 ?* M$ ^2 h, b
7 [( F/ [/ Q+ n* U' x7 d2 Y/ u. G! K
9 y8 P @& v8 C& |# h
! h* s# S2 p' b, a* s6 V原料:
+ w0 e3 D5 G/ V, N% Q烤鸭架子一副,白萝卜半根,枸杞,葱,盐,白酒
M9 i" s- a" {0 W: e
( \ t$ C0 J$ B5 N( H" R做法:9 K6 q% P _3 U" P* a
1、鸭架上的肉剔出来备用;鸭架切大块;白萝卜切块状;% `+ I J- E% K1 |
, {6 j f; N6 o2 y9 M c" T9 \0 z ^% _
2、汤锅中放少许鸭油烧热,加姜片葱段煸香,加入两勺白酒;
1 i8 {( w- z- s4 c3 R+ W! I% k
+ q, w$ F; M: s: \/ B3 ?3、加入鸭架稍炒,加入高汤或清水六碗,大火煮滚;0 C) b% k# s0 ^5 T2 \
! D( |' j9 l M5 X" K" R
4、保持汤大滚五分钟(汤色变白),转小火炖1小时;
* X9 [4 N" H) {$ H1 A F+ A0 k
( s1 Z4 g& W ^5 y" {5、加入白萝卜续煮15分钟至萝卜熟软;
& m, }: q( R n, V
( H$ [* b5 o: v' a4 k. A4 w6、撒入枸杞略煮,加盐调味,起锅洒葱花即可
- \; `, r. c. e
8 z3 y/ G# ] g/ v K9 s, [
) H& _0 e1 e4 F' ?; p2 ?
4 K$ C9 c" R) Z; n1 g) S7 P+ x0 y
4 M( X7 r3 `# B+ S/ p+ ]' J7 f" G" E- ^* L( p' {
桂花酒酿鸭
! r7 R$ v7 ^; v1 S' y2 F
9 m8 {4 f* K5 ^: s, @ Z$ F e, A. p1 K7 w! i5 H/ y
. L, T4 M X7 c+ V K' V6 ` o3 n原料:: U! K. S b4 v9 N8 Q! p& S
光鸭一只,葱段,姜片,甜酒酿,糖桂花酱。$ W2 X0 N$ a( j* [# A4 Q; a
% m& Q* b5 W- p: z' ]) W调料:
G. |/ J# w% x& ^0 ^7 r( J老抽,茴香两个,桂皮一片。
$ j) ?' Q/ Y/ i! j9 d# O+ C4 l: R1 ~ L/ ^7 g( _- A+ t- D3 K. C% E
做法:
$ b3 i. n7 `$ x; y" i* H2 M2 @1、光鸭洗净,酒酿半杯放入纱布中包紧;
7 `$ ~+ _4 y% I" ~* I7 |
4 e- I0 C; l/ A; I2、大锅水烧开,放入光鸭飞水,捞出洗净浮沫; F( o$ L: V1 B! S; Y# W
; A7 t& f" r ?6 t3 ^" y Y3、锅洗净擦干,放入鸭子,葱段,姜片,酒酿包,茴香,适量老抽,酒酿汤汁半碗,桂花酱两勺;
+ j: R8 r# l/ Y/ m3 m3 Q
q* w7 @7 | ~7 P3 C) b4、加水没及鸭子半身处;(1.5-2杯左右),大火煮滚后改小火焖煮1小时,每20分钟翻身;! R, L) V# |% x- A5 a- \9 w
( D& v) |: ]7 R5、开盖转大火收稠卤汁,同时用大勺不停舀起卤汁浇遍鸭子全身;
[& Z0 X" t5 h( V6 D( A* y, q$ r
9 M5 N4 F3 B9 x" P! D; u7、待鸭身呈酱红色即可将鸭子捞出晾凉;
- l$ B( Z4 k- m7 a3 J0 f1 P& J% t" D- ]7 s! h# L \
8、原锅中卤汁继续收稠至一杯左右,关火,晾凉;撇尽油层,用细金属网罩过滤掉卤汁中杂物;
; v) J+ F3 {/ H: }$ p& X9 k; N
$ m# t) t T/ O* L% l9、卤汁中再加入一勺甜酒酿汁,一勺桂花酱搅匀;
7 Q. n, ^% e0 W, t3 z# D
6 Z; h5 L3 M8 i. T+ Z! m10、鸭子斩块装盆,食用前浇上卤汁即可。
+ x7 G4 q+ E' E! H y% h; m
; M8 X; G! v7 ]4 n) ?# F2 n小贴士:( a# @! [, r; U# B1 k
江南人家过中秋节,必定会有一道应景的鸭子菜;比如,上海有拆骨八宝鸭,最出名的是城隍庙老饭店;南京有桂花鸭,盐水鸭,杭州有酱鸭,扁尖老鸭煲;扬州高邮一带盛产湖鸭,据说和野鸭,菜鸽一起清炖则是一道名菜“三套鸭”。。。
5 g% L! i9 [1 D0 u: ~% N! {6 Q& q1 u. i U: v+ |
2 ^5 z# M% M$ a) k; k) Y4 _; R
8 u& J6 `- I$ r$ p9 P
2 h, L8 @! Y2 d; M' w0 ]4 R5 _. o) x& b0 V- e0 a5 z6 O
一道清肠解毒凉拌菜的三种经典演绎
" t3 n" F* Z4 o; G" J4 W* P$ A6 [8 e& G- a! E9 {
( A o* [1 C5 }7 X; c" s
) O# E! F7 W# R
“坐家混搭版”凉拌木耳$ B7 ?0 a3 A0 S) h
原料:木耳,樱桃萝卜,香菜梗。
# F6 y: A3 }) F" b i' L7 n, X9 d, @" J/ ?$ P! K
调料:橄榄油,红酒醋(redwinevinegar),干番茄(sundriedtomato),盐,黑胡椒。
8 H1 r. w, ]' s' h8 E! ~- h
" |% c) U2 A. {& F5 _- x% {做法:
/ G/ g- z# V$ t$ y8 R) a1、木耳用清水泡开,洗净;
' u" @9 t; X% M% |$ g$ e
1 x$ M+ S* y% r2、滚水中焯一遍,捞出沥干,适当改刀切小片;
+ U, z5 E9 l% u5 `3 N" |- a
: J, a' z4 p/ m0 B! |" n3、樱桃萝卜切薄片;
& i# a6 Z0 q- U; Z3 b, D- n' B6 J# T1 [. H
4、萝卜,木耳一起密封置冰箱冷藏2小时;
' d8 w& ?5 P) s6 G3 z9 |1 ]' P8 [* P! Z9 I/ x
5、两勺橄榄油,两勺红酒醋,适量剁碎的干番茄,混匀;. @/ c1 y* C% Y
5 I7 R3 P5 m' ^5 k: g/ H
6、淋在木耳萝卜片上,加盐,黑胡椒调味;6 q. s H! @+ l
d% p I/ N' V( h! I9 ]0 C3 H7、撒少许切碎的香菜梗即可。% r# \! m/ K+ G% a
8 A4 z0 A/ k( \) g# B6 ~
( {+ C4 b/ {$ f8 v
4 i8 o+ V$ s: m. B0 r6 I" y“改良本帮版”凉拌木耳! O( Y O3 I! H9 o2 b9 g# W
( |* K, X+ r6 S. e
1 G X6 ^. x% w- K2 \
* V! I! y8 j* T& H
餐馆:鲜逸坊$ v! x9 A/ h& `1 q8 }! `! T
) c8 C8 O5 z4 V: |
上海,虞庆路(近淮海路)
; C5 X$ P6 I. i* ?7 d1 Q
) ^" f* f5 J9 l& X特色:本帮,盐,麻油,少许甜酸泡椒;. r# C5 E+ }: V2 t$ ]; e3 u% ^, c
5 f! ^$ r0 D5 I7 c3 H
口感清淡,酸咸适中+ p' z' J' U7 I9 y+ p
+ m, v( X* Y2 {! W# N4 R q( ~# P% a% s. I* E0 |: n( g
“改良川菜版”凉拌木耳
! ` B: h& _6 W: k2 F. a8 L
0 \/ o( `7 C, B/ X6 B$ Y$ V! J
, @' O8 b0 V6 v+ t( @+ z: q, l
餐馆:渝乡人家
1 P9 p1 [+ h3 L; ?( r" u2 R
3 d/ Q$ P P) F上海,浦东正大广场
, }, h" `7 @7 ?+ E2 D9 @( B: T9 Q8 V+ V
特色:川菜,剁椒,芝麻,香葱;! z% {& g4 ?0 p$ n
& b: H& p; H' z- E% y4 d' H1 K
口感香辣,爽脆开胃
|