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小 发表于 2009-3-31 11:01 只看该作者
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美女厨房----鱼香拌豆角[7P]
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烹制方法(三人份)
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材料:豆角(200克)、泡辣椒(15只)、姜末(1汤匙)、葱花(1汤匙)、蒜末(2汤匙); Z" J3 Q, [& E8 e7 e$ w" `
鱼香汁:盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、酱油(2汤匙)、山西老陈醋(3汤匙)、辣椒油(5汤匙)、香油(1汤匙)
$ q! K1 f* o7 R 调料:香油(1汤匙)、盐(1汤匙)
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1 泡辣椒切成丁,姜蒜剁成末,葱切成葱花;豆角去头尾,撕去老筋洗净备用。
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2 取一空碗,先加入泡辣椒丁、姜蒜末、葱花、5汤匙辣椒油和1汤匙香油调匀。
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3 再加入1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖、1/3汤匙鸡粉、2汤匙酱油和3汤匙山西老陈醋调匀,做成鱼香酱汁备用。) B2 B2 u/ ?* W$ T; ^9 |
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) m. r7 j' h' M% Z' S0 ^/ q+ f4 烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入豆角焯3~5分钟,捞起冷河沥干水。 5 \! f7 z2 z1 D7 N0 m( j
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5 将豆角切成三段,分别排放于盘中,淋入1汤匙香油,静置变凉。 " X: X. p2 O* j
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' C9 d( Y1 ~6 d% v8 ~1 [6 先舀入鱼香料铺在豆角中间,然后淋上鱼香汁,即可上桌。 + y3 C0 a1 ~4 u& p, I
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1、豆角先焯熟再切段,会较易摆盘;如果先切段,豆角焯熟后会长短不一,不易摆盘。+ w- U0 [; O; g! A6 f& }9 p; _
2、要使豆角焯熟后色泽翠绿,一往沸水中加盐,二捞起后要过一下冷河。
5 ~) r: `6 W4 F1 B/ a" l) _ 3、豆角含有皂素毒和植物血凝毒素,一定要焯至熟透才行,否则食后会引发恶心、呕吐、腹泻、头晕等中毒症状。 M) P5 F' q- ]4 u3 Y6 a- y- e3 O
4、调制鱼香汁时,应边试味边下调料,调至鱼香汁酸辣适口,便可停手。
/ O( O; [6 r2 V1 o* Y$ K/ e3 w S 5、选购豆角时,以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的则不宜买。
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