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【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.
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B. 肉桂粉.
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C. 苹果（去皮切小块）.
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3 @. H$ y1 U) G, w& `2 Q0 jD. 蜂蜜./ z/ ^: A' J+ v8 q7 f) Y

1 u, l1 P6 N$ Z1 ~. g# h0 FE. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.
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) f' u7 z3 ]) M% c+ z# e; n5 H【辅　　料】：7 q" ]/ ?7 P/ V

6 V" J% K- I- m. h) u- ]" a! ?& e【制作方法】
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把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
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! D' ^& a3 ~$ q. x8 f: N大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里
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# g0 |" r! ]7 J# A9 c3 m) K" X几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛
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! N- D- c" r# c" r9 ?1 D到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果