木瓜银耳美白汤
. w. t2 h8 v5 u. M* ^3 e6 O原材料：  \; ]/ t/ I$ W- d- t5 N
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0 V4 l: v% D/ Q' p/ O不是很熟的那种木瓜，半个
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6 @: g: B8 A* Y# ?. Y2 Q% J银耳一朵1 c8 p: Z( z' Y8 N5 U( ]) v3 T9 t$ J
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2 T. u) a( o" l7 v- L5 `冰糖一小把7 ^: p, K5 a) a* \
4.
! a' ^0 m: {: P$ E枸杞子一把
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# l% Z" q) v  B$ t/ K( Y; w% m" A做法：
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- t% A" |4 M. i4 Y2 C木瓜去籽，然后切成小块儿放碗备用
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4 Q0 D5 v& H% \# V% h+ D8 M银耳一朵泡发，撕成小碎片，枸杞子洗净，所有原材料放入一个砂锅中炖煮，刚开始用大火，水烧开之后用小火炖二十分钟到半个小时左右。即可食用。
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* o# L: l( G8 E; E一次多煮点，剩下的等凉后放入冰箱，作为夏天的冷饮喝，非常爽口，美白养颜。0 [. z: K- j' S8 n, B. W. K
夏天到了，爱美的女孩子一定希望大太阳不要影响到自己白皙的肌肤，晒后不仅需要立即做些美容，还要多吃一些美白食物，这样才能从里到外防护，做个白皙美人儿。下面这款简单的汤，不仅美味，还可以美白肌肤。
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& R0 O- M: v6 [2 c* \# A引用 使用道具 报告 回复 " J( p% k& n. D; Z( w, G
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材料我都很喜欢吃，更不要说经过加工的。哎~女人需要保养，男人同样需要啊