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[热菜] 型男厨房----贡菜炒肉片[7P]

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型男厨房----贡菜炒肉片[7P]


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烹制方法(二人份) 
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4 X! P! ~! u# j: _! y       材料:贡菜(200克)、瘦肉(100克)、红椒(半只)、洋葱(1/4只)、葱(1根)、蒜(2瓣), h& d( d3 w, b" Y% s' X% H
  腌料:海天铁强化金标生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)
) g. @+ r! i/ z2 n  调料:油(3汤匙)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1/3汤匙)# B8 C- ]& B/ K

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7 {! K" B/ {' H) Z1 瘦肉洗净切片,加入腌料拌匀,腌制15分钟;葱切段,蒜切片。# C6 e5 f. J, `5 K' C9 Z8 h4 G
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2 洋葱洗净,切成细丝;贡菜洗净,沥干水备用;红椒切细丝。8 B$ W+ m: R6 H

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3 烧热2汤匙油,倒入瘦肉片快速滑炒至变色,盛起沥干油。6 T& \# B' ?  O$ v- J/ ]

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6 U+ u* c( P/ V8 ~" n  g4 续添1汤匙油烧热,炒香洋葱丝,倒入贡菜拌炒1分钟。 : Y9 A2 S) w! d) f) w2 b2 a, r
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% a. t. `3 f& d" N8 ]+ H0 e5 加入2汤匙蒜蓉辣椒酱,与贡菜一同炒匀,倒入瘦肉片翻炒均匀。
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6 i) w. A1 v. @6 u6 加入1/3汤匙白糖吊味,洒入红椒丝,即可出锅。' ^3 d( Q" \! G: T# }" c

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厨神贴士+ M; X: j( q% b& u# R1 s. f

, J' j0 D/ b4 \  S2 W  e  1、贡菜的味道较淡,适合与肉类同炒,吸其鲜味,还可用辣椒酱或辣椒油来调味,以增添菜肴的风味。! k0 w5 O9 `8 g  A, r! ]
  2、贡菜烹调前应用清水冲洗去多余的盐分,可避免成菜过咸发苦。
+ {8 S8 j6 S1 s3 ^' |  3、蒜蓉辣椒酱的咸辣味较重,调味时不可加盐,只需加点白糖来起到提鲜吊味的作用。# c6 H; U% e6 r6 j8 l
  4、贡菜具有降血压,通经脉,活血健脑,开胸利气,壮筋骨,抗衰老,清热解毒,预防高血压,冠心病等功效。
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本帖最近评分记录
  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-7-8 22:22

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虽然是很普通的家常菜式,但如果真做得到位,也是很棒的哦!

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不错的,家常菜啊!可惜我们这里买不到贡菜了啊!买了好多次都没买到

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这样的菜很普通 没什么特别的 但是不知道和我做出来的味道是否一样

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