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烹制方法（三人份）　
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& N6 w( {/ y/ G+ N4 M     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)9 Q! C: g5 `! ?8 H

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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。
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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。
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9 S4 @! I3 u8 q1 \/ M( l. C- g5 S3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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( T  ^& h; y# @, K4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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9 g6 U9 B: m& n" O5 }/ G5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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+ [' ^7 o( r3 ]2 h( F$ X$ u6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。
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厨神贴士
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- J  |3 m( m% Y$ J　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。5 g. F3 g1 s. U2 n& s8 Y! p
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。2 D2 p: @$ \  d9 M# f0 _
　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。6 e3 v' e+ Z7 A7 z
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……