材料:
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熟透的番茄两只 (切块)
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胡萝卜半根 (切块)
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洋葱半只 (切丝)
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蒜米两瓣 (切碎)
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九层塔7-8叶 (切碎)
9 \. d3 J, F, z/ l+ u包菜一把 (切丝)
8 o5 ^& e3 ]6 F& z3 a# }青辣椒两只 (切碎)
( e& Q2 [' e. a' I3 P7 e鸡汤、蔬菜汤或者水
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调味:
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孜然 半茶匙
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辣椒粉 1/4茶匙
- T4 J3 L. F3 I1 x% B* A& W9 E胡椒粉 一撮
1 y8 d# F6 ^6 `. P' W9 a2 C盐适量
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( x k9 z$ S' L) c' t在锅内下一茶匙的橄榄油,下切丝的洋葱和切碎的蒜米,炒香,然后加入半茶匙的孜然。
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然后加入包菜丝和萝卜块,然后加入切块的番茄,翻炒大约3-5分钟,间中可以加盖稍微焖一下。
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然后加入切碎的九层塔和辣椒粉。
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然后加入一茶匙的面粉,炒匀。然后加入两杯水(或者鸡汤或者蔬菜汤,加盖煮滚后转中火,煮8-10分钟。
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然后用手提的搅拌机,搅拌。然后加盐调味,过滤。
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喝之前可以加上几块烤脆的面包块。
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很适合冷天的一个汤喔!
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