[其它] 红之美味____萝卜烧牛肉

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1楼大中小发表于 2009-11-25 20:48 只看该作者

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红之美味____萝卜烧牛肉

  牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
   萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。
   萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。 & g6 a0 s" v5 m2 ?1 v! V4 \
   常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
   每周女儿回来都想给她做点可口的,学校里不常吃的东西,可做来做去也就那么几样,好在她爱吃肉,今天就来个荤素搭配的萝卜烧牛肉吧.今天买的牛肉很好,里面的大理石花纹还挺匀.+ n' x& o) A9 y1 A2 L& f
原料:牛肉一斤,萝卜一只." b' [9 M8 U0 ?( D  L: U5 S' g' M7 w
调味:葱,姜,香叶,八角,糖,盐,味精.
做法:9 H- j) `6 B" l/ y0 k( k
1:牛肉洗净后切成排骨块,下开水中焯一下,洗去血沫;
2:萝卜洗净去皮,切成滚刀,葱切段,姜拍松;7 M% M; t: A# j+ j( Y6 Z* S2 T# {
3:炒锅加底油,下葱姜煸出香味,下牛肉翻炒,加料酒;3 G4 {* y% z% u, `) n1 R
4:加开水,大火烧开,改成小火炖一个小时;% X0 C( N  w; ?& l
5:加入酱油,糖,盐,下萝卜块,继续炖20分钟;+ l1 D: o0 M% g6 C* F  A. A2 s
6:打开锅盖,开中火,收汁,出锅前淋香油.0 A7 [4 B' m. H8 r( y; \9 G