春华秋实
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1 l/ t1 p9 X$ Y+ G9 z春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~
" D! T$ c' c2 q# Y1 n- t功效：
7 P% D# I3 T( b$ y% J滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。! N7 S2 v# u/ p2 U
材料
6 O- Z: L" T- T$ I5 n! |. ]1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克6 q( ]0 Q4 _3 R$ W3 l
2.配料：盐、糖、橄榄油少许$ I# b- k9 K; ?0 G
制作方法! i4 X! l1 n* P3 r5 c
1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。
, C8 {) O- i5 J+ ~2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。
& g1 S3 ^7 G5 F适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者4 q3 g, n. i1 n8 Z2 A% Z

和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思