黄金玛瑙炒饭
" c1 ~3 N- n2 n$ J: q$ ~( O
) j% d$ u/ V) B6 {2 Z3 x　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。
& @) Y9 Y, j- w* L  z9 B. Y* ~& |- b
　　
9 c1 ?7 S9 g2 B# w8 C! v4 P　　
) U" m; z& a3 Q1 Y9 i6 z+ p9 n9 d8 j" c4 H9 M  j  \! Z
2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。3 E* ?2 Q! I! n& u* h4 s9 H
, C' j) e  Z. i5 ~
　　
! V' Q0 r, L) K8 }+ _* d3 s
) p" n  m* T4 u% V9 ]" N, k　　
$ e) j$ c6 \$ {! _) Z1 E. H5 o! @( X- l/ o" H
3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。4 c' A1 C+ J- x0 n4 m( C

  ?; M9 x) _% h　
0 q  N; ^; C  v& F5 k
& a$ e+ S9 i3 _+ {! P3 Y　　
& d- R7 a( t; u! j+ N* d6 b3 w8 `: t) @% t# _
4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦+ G5 s% o  Y" U! j% ~8 P  [
' C' N. {/ r# E2 H# O5 k
　　
5 y1 @+ R# B) e$ g6 \# @
- j: J1 W" d$ l0 ~　　
: P0 p4 @* x8 u# k# A$ M& L0 I- @1 ^
5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了
4 M2 M! z% }: U7 R& N
3 T" E: T- c. e; x9 W( A; t　
1 [# }9 L' K6 G　+ y8 n; [+ _- T
　　9 B' U! W& J  i# Q( }$ G- n

1 e# j1 v# x' }6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。5 h7 F$ z- Z" M5 \- ]" e9 _* G
( `. U" K+ @6 D7 G, Y
　
) P  @* C# ]+ e. }6 W, D5 s　* ?, d) X4 t' i/ Z% @4 ~
　　$ m, \- g7 o( s0 d) x' ^$ R7 ~& x- U
, i' N" n5 `2 ?* r0 \5 X
7、准备起锅咯，来张近照  j2 k% {4 R+ d. I
3 `! p2 c: t* g6 ?( K
　　$ U  n8 K4 @9 E

( q' K; a5 x6 u( d% G+ b- G$ t+ R- s; @　　; G- F" s  ]8 t- H
" S3 P) B$ R5 F* l: e* Q  Y
8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……5 o8 F# s! t2 K. P2 W. F; p
6 o( a% g1 I* t7 l
　　% ~! G3 k1 F" I0 u' c" B

强人 自己发明的吧 不过还不错