↖纠结↗
LEVEL 9(精英人才)
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闭关、修炼
朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了 # Q0 D: B U, b4 ^; \ ( [ T( i9 t2 T) V1 t / p }- n7 Q6 r1 J) g1 O: N% h5 d3 ^- u- e; L0 Z 材料:白茄子400g、潮汕肉卷200g(没有的可以用瘦肉或鸡肉)、梅香咸鱼50g、蒜蓉、蚝油、酱油、糖。1 b5 l9 |1 B7 z! z- N9 a- f 7 Y9 W0 x5 `( c2 d7 ~ 0 z* o! X1 H1 u( F; n # b e5 P# F" x' B5 T 做法: m/ @5 b8 I& X+ c" A) G) n $ F" k& G4 ~& @, Z L' X" v# z0 K: X% @8 }3 l 6 @( _$ i! d4 o8 }0 o$ e1、茄子不去皮,和肉卷同样的切成长短大小一样的长条。梅香咸鱼撕成小块。 4 |9 K9 _% Y) t" Q; S6 r) d6 H ! Q# u8 _: e+ G/ N0 |2、锅烧热,下油后,先煸炒茄子,炒软后盛起。 4 L+ S4 `- y: K' U / B1 s4 B' J1 D# ~! f) d: m3、下蒜蓉炒香,先炒咸鱼,要炒出香味。 ) c) E- s G* x; s- M2 p8 d+ k' k: C) X: T: a9 b# y 3 w* z' |% x( b8 G8 D$ S3 f$ `% T1 r6 N 4、倒入事先煸炒过的茄子,不断翻炒。$ u8 `+ }# _6 I4 z7 k5 K/ }* ?! {' H $ A: i, g% z/ o' A" d" v5、倒入肉卷段后,放调料:蚝油、酱油、糖。不断翻炒至均匀出味即可。( i- m9 k7 d2 q @ : Z3 X; I% M' Z& v & s8 p4 }$ p* F* J4 H6 j 9 b: y4 L' H& o. `6 l4 B. y/ ^! T7 O' |还有话说: ( g; l9 u$ V( j' a$ e, }2 K ~1 N O- W- `: I% K; a( s, g1、茄子喜油,煸炒是可酌情多放少许油。& m; V% H% X- w' Z. W! o , V. P+ K* x+ I' u8 i' L( o0 \- K2、喜辣的朋友可在下蒜蓉一步同时放入辣椒。! Y, [, e/ P V, U( D. H & [( U- f& l" I8 u0 E0 a1 d9 S/ n0 T# ] 3、用瘦肉和鸡肉代替肉卷的,要事先用盐、油、淀粉腌入味后小炒盛起备用,在5步中放入。2 M) j. X7 `( H" N3 ^: D + x' w3 l& U! y& g) t* x 9 G5 z- L7 ~! \ & `5 T4 |3 x; O4 f: ? ; L5 G/ W8 V% Q 朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了
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