朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢) O& y# A0 F$ C
& ^8 b; ]6 N: v- T& |

& @+ P6 D- @1 K: I& r6 _
* R" @: J: G0 J原料:鸡胸 卷心菜 鸡蛋 米饭 乌冬面2 Q; o n) q6 X$ b3 Q! r- Q9 x
' y- t3 c$ Q3 ?0 K7 j5 `# P+ }& F调料:黑椒汁 鲍鱼汁 盐 花雕酒 白胡椒粉 ; @3 D6 Z+ \" E2 `4 `% x. @9 c
, C; q: \' I2 t% i
3 b4 I- l' `) @1 T! |
5 {1 W" P/ m! F( z* P事先准备:
; Y9 J! \0 C3 N3 M8 B( Y* Q
+ b1 z8 j) ]' C" d' I0 ?1 f% B) A1. 鸡胸切丁,加入盐、花雕酒、白胡椒粉抓匀,腌制一会儿。3 `! o* ^1 |9 c4 }$ K
4 o6 y6 S+ y9 w/ e4 E$ b2 u$ i6 U2. 卷心菜切细丝,鸡蛋打散。5 T+ U6 r- h' [: _% Z! u- J7 @
* X4 o4 W' h O: Y+ h& T0 g* `& n
7 J2 j2 Y/ v6 `$ m( ]/ Q9 w7 y
! H* [0 p4 W3 D+ a
制作过程:
. A2 U% W4 v. E2 P- @; }$ L& l5 R% l( j/ Y
1. 乌冬面在开水中煮熟。
& n, |! j- t3 i6 j* w. \
/ s, ~/ ?; l# C' E' d
4 Q; ^4 ^2 z) m& j. U( {" q- D3 Q& @
2. 捞出后过凉水。1 u" ]2 c6 }& c" n- @) S5 L6 r. L4 R
! r5 P% a5 ] j$ B& o
: C, O; U2 O2 K* @0 U& M/ T, _, m" K3 ]% d8 U
3. 再次沥干后用剪刀粗粗剪几刀,让面条变短。
7 {" k5 p: D9 q5 b0 V% M$ S/ [
: p. `9 o2 Q# L/ z* Q+ U" F9 v9 u; L
% f: h: x9 o; F
2 d( ?8 D' W' l F/ I4. 锅内热少许油,加入鸡丁滑炒至变色后盛出。
5 B, w4 J- {; i, |+ ~. Y7 b0 v! R
1 D+ U, C# e8 j W/ B9 d6 z: b
" e$ h% G$ e8 Y4 ]; F1 w. Q" t: F- N0 N0 G+ a3 u$ U
5. 锅内加入少许油,加入卷心菜丝煸炒至断生后盛出。# S; u$ B& q/ X' Z( ^; q' K
8 ^, @$ _1 r1 t- I4 |/ C/ {
/ o9 u0 K! }* P
" m; `- d n5 p2 I1 _" g5 z6. 锅内加入少许油,加入米饭炒散。9 j/ l k0 ]; I! g0 }; k
9 A1 T3 R' L3 `& G w& S! Y( T

( n( v/ r- p4 J7 a' y8 D- K0 M" I
7. 倒入蛋液,炒散。3 u& P; Q8 F: m: R2 k
) c8 q4 l, s2 f" f2 E4 i4 _3 c

9 V. _8 [9 `$ B$ x
" i/ {6 D5 l! s' j- Z# u' y# q8. 加入鸡丁、卷心菜、乌冬面,翻炒均匀。
* t' ?8 L h2 n* i& S: G7 N2 j* A% r: }
5 g2 r% c L8 Z( w6 o) L c
6 _ j' G0 e* a1 M" x9 s7 q9. 调入适量鲍鱼汁和盐,炒匀。
& B/ y# @; d' p! I& w1 ~* l5 Q; R6 h
+ d( w6 f2 W; W* Y6 Z6 D5 W8 v
}- d) Z5 u7 _+ o5 N q! v2 p5 f$ u6 @, c
10. 将黑椒汁淋在面炒饭上即可。
9 c" E7 R: k- R! L. {# O4 `, g( D2 s6 [! W( o
$ t; W' N% b) [
, X# k8 f. b& c
贴士
8 [* F+ x% g8 S6 n$ H乌冬面的口感较好,也可以选用其他面条,但最好用粗些的,口感更佳。 : |7 @6 D8 C! S% E" R# C
面炒饭可以放入的食材有很多,随你喜好。
* I6 l7 B8 f/ F* _: ]6 Z: ]: _可以淋入的汁也有很多,比如糖醋汁、茄汁等等,同样随你喜好;不淋汁也可,一样很好吃。
. v% u- J; |3 F$ u' K# V3 D+ s: n" ~8 M: ?! ?. F

& Q# u. H/ d f, I: _9 f1 C2 f. z. n, v3 x, }+ j1 p) V
朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢
/ N% _ t' _7 d) K7 [
( r7 d! _; M' a4 R; W+ {4 X6 b/ z[
本帖最后由 tg3366 于 2010-7-24 19:22 编辑 ]