营养早餐，好吃又美白2 t6 r) h& G  \  r8 f
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4 A4 I$ ]) t9 Z6 |奶锅一口，用汤锅的话好象太大了5 V( y/ w# S$ R7 w
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' f4 j6 d" g" V煮水烧开，放入燕麦和牛奶。
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# D3 w# y; e# c* ?' C1 e牛奶暂时用奶粉代替。5 Y& C1 ~8 D4 e8 m
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( Y9 j8 E! g' t7 p& e9 N烧开后，加入杏仁粉和薏仁粉，功效如下：$ L# ~% b' l, s2 i" ~! @8 q
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　　【名 称】：薏仁粉
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　　【功 效】：1美白去斑 2收细毛孔 3排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效)7 Q0 X! r1 P) v; ?4 O
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　　【了解苡仁】4 S/ D) U0 z& ^% j6 C. \/ _2 `

$ @9 [8 {( t" i/ T/ i7 r　　薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。" e: M' f1 }5 ^; X  e* a! F

& M) Y2 d/ r6 ?; d$ M　　【苡仁粉的功效】
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　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。, q) a5 e+ z6 w% }( u8 h
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　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
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　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。, X8 D1 ~  @4 r
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　　4、此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
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7 b* y1 {7 K* [0 p6 ^7 {　　禁忌：& b$ H% I( u" D7 Y* p( H% W

; P$ O1 ^) O" d# Z; q, `7 L  }　　薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用
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* D, U. t8 [$ r8 p/ _　　薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，不可为了漂漂不顾健康哦！' ?$ q) N4 \. G& O  l

5 d8 q# j) o2 G% _, J　　薏米虽然有降低血脂血糖的功效，但有相关病症的患者还是要去看专业医生的!: @) r* E9 ?1 v7 C% _
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　　【品名】：杏仁粉2 [8 q( [- T* G0 A

5 O% P7 x7 \9 B# }& D. [. S! @　　【功效】：美白、养颜、抗衰老: Q0 s% J- {9 J  j* E  l6 ]

( p% y* \' _) M8 J. e1 w0 W　　【产品介绍】：: z6 u3 z2 O7 h

1 u5 Q; j* z' w* ^8 d; C　　 生药学记载杏仁属蔷薇科，其成分为：杏仁油、杏仁甘、杏仁酶、维他命B171 g( L2 D" F$ L2 K
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　　杏仁油：滋润皮肤、美容养颜
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3 S; `8 `1 ^9 }5 h! E　　杏仁甘：镇咳化痰，强化气管/ C4 ^5 M& v2 D9 V  ]$ J" s- f

; R1 G1 i. q) w6 C+ J; e1 \　　杏仁酶：促进肠胃蠕动、帮助消化0 h: d  ?/ M: m/ C6 |# K

+ i8 ^. i9 P, S5 d　　另含有铁、钙、蛋白质、不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的营养。中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外，还能润泽肌肤，通利血络。现代科学证明，甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素Ｅ及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致；能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。, }+ o2 t6 X! D# Q8 Z

, z, ]9 N* |5 v# s% V+ O6 s　　 杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。
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6 t. z7 n9 i' Z1 Q/ i　　小火调均~~这点很重要，大火要破坏营养，而不调均的话……哼哼
/ w8 P7 S2 {9 I7 Z: t/ }　　，那粉粉的味道真不是盖的
4 \; x- j5 ?2 n1 h2 J+ m# G, f. g　　~~~~~~~~~~曾经空口小尝一口……又苦又涩直踩地板~~~不过也有人喜欢杏仁的味道，但我不是。
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# C8 G, ~3 W( M4 ]; x) L　　关火+蜂蜜( H& K& k: S. M' D

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过早+蜂蜜会破坏蜂蜜的成分，习惯喝蜂蜜的人都知道，开水都不能泡蜂蜜，何况是放火上烧呢~~~
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3 }' F: Z5 z$ p7 Y0 R# L6 `! X成品：
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可以试一下看看~多谢楼主