版主评語: btta

梅菜扣肉实在是一道经典的菜肴。大家有兴趣也可以搜索看看其他做法。

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- l  d: y- V/ {9 y4 q爸爸买了块不错的五花肉，准备用传统炖的方法做个梅菜扣肉。我却嫌太花时间和耗燃气，建议采用微波炉试试。爸爸听了半信半疑，最后还是决定由我作主，看我怎么个做法。其实微波炉对食物加热的特点是由内而外的，这样既保证了加热的均匀性，又保持了食物的营养成分和原汁原味，时间更短，味道也好。从备料、烹调到成品上桌，大概花了不到一小时，这是用传统方法不可能达到的高效率，然而出来的效果跟炖没什么两样！爸爸尝了尝笑道：“想不到微波炉做这个还真行啊！”^0^~~~
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材料：带皮五花肉1斤、梅菜适量、香菇1朵
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五花肉灼水定型，用牙签在皮上均匀扎孔，用老抽给表皮上色，下锅用1汤勺油把皮炸至大红色
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1 N8 ~$ D# H0 r- ~用清水冲去表皮的炸油，沥干，切成0.8CM厚的方块 * R2 ^4 V! L1 c* w. Z) J' B

4 l/ T( K3 o" e% q2 R1 j梅菜抓干水分切碎，下锅炒软放糖调味 $ o7 E% V: Z! c. Q/ Y) R- V3 |' \

, c8 V. w! _, y/ F+ j取一深碗底部放香菇，肉顺着碗边排成麒麟状，皮向外，梅菜填满中间，加入半杯水、老抽1匙、味精、糖2匙
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加盖放入微波炉，先高火叮15分钟，再中火叮15分钟，中途汁液溢出可停下把汁再倒入再计时叮 + B. m% {) r' E

& n% j- h' ~8 C* h 叮好后把剩余的汁倒出，加入适量生粉水烧开成淋汁: D/ r0 C2 F  i: O# B1 o4 X! r
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倒扣上碟淋上汁即可' f5 X  s& ]" A9 h7 D' H

9 v/ G2 U, `, {! |& a# ~微波炉也可做梅菜扣肉
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“爸爸，快来尝一块！”2 Y/ x3 Z) w6 E9 O/ v: a
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[ 本帖最后由 btta 于 2007-1-22 01:31 PM 编辑 ]

看起来很诱人9 u3 \0 J& E! ~2 w  D$ z8 \
我也来试一试