川贝燉雪梨

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味甘苦, 微寒.为化痰止咳的一种,清肺润燥,镇咳祛痰,散结除热.
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2 {2 G+ }- W  D水梨 ! `7 q" Q& k: ^% ~; V2 c5 ?( X( I

5 ~# x+ a( ]& m. C0 T水梨味甘, 性微寒.素有[百果之宗]美称的梨,除富含蛋白质,糖类,纤维,维它命C,铁,磷,钾,钠,还能调节血压,保持皮肤弹性,水分与白皙,降低胆骨醇,润肠通便,清热,镇静心脾,加速伤口愈合,更有保肝和帮助消化作用,饭后来颗梨,能足胃酸分泌,帮助体内排除多余脂肪.$ r2 ~) I- \- p

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/ ]2 |4 N3 W# M& Q川贝燉雪梨 做法:
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水梨------------- 2个6 _+ j: R$ r2 ?
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川贝------------- 少许  P9 u4 X4 S& q1 j
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红枣------------- 两粒
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+ G" T9 V% S0 p蜜糖------------- 适量
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1,将梨的顶部切开, 再将中间挖空,备用.
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7 p, c# l4 Y; H2, 川贝用温水洗净, 再加水一杯煮软, 连同红枣,蜜糖放在水梨中燉十几分钟即可.
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润肺止咳的川贝, 加上滋阴润燥的雪梨, 闲来一盅, 润心又润肺!