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  R. R# h, [( a: @% d" I　　食材：
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　　１．鸡蛋－－－４个 " D8 \( c* j+ J/ C
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　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
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　　３．盐－－－－少许 , \6 K) E5 J4 f3 y% |) k3 O; ?
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　　４．胡椒粉－－少许
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　　５．鸡精－－－少许 * X% e! }" @9 P0 m$ ^- F

# Y4 D& S5 c& W2 `3 n3 ~% l　　做法： 5 L7 @) {" P/ H  n3 d% n$ i

( ~& y& U! F$ N" v& ^' Z) V　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．． ; r% G' |' g6 `' d' v. v
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　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水
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/ N# Y$ W! o* ^　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．- G* P4 i& v! w2 l( i

$ g: K& k0 e" [& U; z7 i4 ?8 e. c　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． : b  M4 s7 N3 p9 u8 Q5 L# R, t6 o1 H

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做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下