我上了朋友的女朋友怎么办好

我和我女朋友吵架了，她说分手。我很生气，TMD又不是第一次说分手了，每次搞的我精神恍惚。那天我很生气了，晚上11点多叫几个哥们出来喝酒，刚好我有个哥们去国外了她女人接电话，我想就叫她也出来一起吃个夜宵吐吐苦水。找了个烧烤店几个人坐下就一顿乱喝，我们天南地北，估计下了有2箱啤酒。到了10来分酒意了才散场，我朋友的女朋友和我同路她就送我回家。期间，我不知道怎么又哭又闹，最后在出租车上完全靠在她身上了，我也是借着酒意在她身上乱摸。
   最后尽然到了她的房子，一进房间我就把她推到在床上，扒个精光，双手在她全身游走，没想到身材还真好，之后估计发泄了也有3-5次，完全不带套。之后酒醒了7 8分我才有后悔的感觉，我现在不知道怎么面对以后他们2个。
   第二天，我和我女朋友和好了，以后还是各带各的出来。偶尔我朋友的女人还发短信过来问我最近怎么样。我现在都不知道怎么办了，罪恶感极强。