燕麦＋牛奶，富含氨基酸。可以帮助人尽快进入睡眠状态。
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材料：
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$ [' R& _3 ]8 E7 D+ t; O4 U黄油550克、黄金幼砂糖700克、糖200克、鸡蛋4个、燕麦片550克、面粉550克、泡打粉8克、牛奶90克' N) D# ?5 J6 ?& U- ~
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制作步骤：3 M1 n) r6 E) P8 X& T$ T& q
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1.将黄油与两种糖一起打发至黄油呈白色。- \( W  u% U9 v0 o- j
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2.将鸡蛋逐个慢慢加入打发的黄油中并搅拌均匀。% x6 R* x; Q1 J1 |

% \, O' s& ?; m- b) u3.将粉类与燕麦片混合后慢慢加入2 中稍稍搅拌再缓缓加入牛奶至搅拌均匀。3 M5 T( N0 d$ t8 j( i/ G
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4.将面团按所需大小出形后入炉烘烤。& [- i" `( \0 h5 h/ N5 F5 v3 c
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5.炉温180。C烘烤12～15分钟或表面呈金黄色即可。
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燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
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燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

我也没有吃过燕麦饼干呢 ，这回需要吃点啊 ，看看怎么样

不错不错，看不去不错~~~~

看起来是比超市买的那种饼干要好看些，吃起来应该也不错的

非常喜欢吃燕麦的饼干食品，有糖尿病的病人也可以吃的饼干！
& t; O  A+ j5 h6 a+ c7 t  P不过，有些燕麦的质量不好，比较粗，所以最后能将燕麦碾磨碎再加工比较好吃！

很健康的食品，早上没空吃早饭的话都会塞一两片

连饼干都做得这么精致啊，看来真是不错的睡前饮食搭配

燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用哦。

我喜欢吃燕麦 每天早晨都很喜欢的说 支持你啦