, L3 m5 v  i' ~+ L4 \1 t" [
+ j) F% |+ |5 w! v9 W( R 6 y; g% @9 P* C; |
: [' I/ A6 c" f0 a. |" m& }1 T* j
烹制方法　; b6 e9 K+ T9 U. R2 z* Y( L% r" ]

+ ?% @  l: Q2 Z2 n6 }* \材料：新鲜番茄（1个）、黄瓜（1/2根）、洋葱（1/5个）、紫苏（少许）4 R. Y1 Z$ U. r* T
调料：刀嘜特级初榨橄榄油（1大勺）、白醋（1茶匙）、香草（少许）$ B8 S1 p* a( b+ L. `  `, u+ [

  P& i9 c7 I3 X  N+ U2 d! h1 n) L : k3 B# h$ D' F+ ^, i, Z# t
# Z5 g( v* P1 [6 W  i8 x
1　番茄黄瓜分别洗净切片，洋葱横切成圈
3 a$ P$ H: T: P3 P# O1 p
1 `4 G( D# ~. S& J ! S( Q$ G1 K; o' p1 b$ J
$ z+ Z6 C. l8 m' g4 l5 |
2　取一只干净的碗，倒少许橄榄油，加入白醋，调和成油醋汁& Y5 m- a2 R6 H' l  [' A

# d4 g6 \1 V& I& U2 E. l0 o9 U
0 B, G! S7 t; @. \
0 n5 n$ u1 ^& V/ U  o4 C3　将紫苏叶切成细末，待用0 U+ I4 o1 w1 D5 ^+ X2 e% ]
* U& ]" \: u1 j. C2 `; s

" b7 V2 h5 E* x9 ~" O6 M! V: w! G6 |  s4 R
4　将番茄黄瓜与洋葱装盘，淋上油醋汁
1 U9 R7 E  r) X  R
8 y& J8 R% g) ~9 A3 ^$ l/ i- K
; Q! M$ Z& {, _$ e; p: X1 A. ~+ v: q  K: r  j3 f
5　最后撒上一小撮紫苏叶末，将调料翻搅均匀即可
# h0 |. \8 W+ m' i/ f9 k( B7 z* k! L. K% @9 w2 M5 x
. T* t: W7 q; `& k6 g3 h+ W

这个菜非常好，看起来有食欲，而且做法简单易学，适合这个季节清淡可口，没有脂肪，谢谢楼主。

对于每一道可口的菜肴,首先要保证的就是烹饪材料的质量.你尝过那种还留有阳光的余温,咬一口肥厚的果肉,便满口酸甜汁水的番茄么,鲜美的口味完全可以与水果媲美

营养，健康的美食，减肥人群的合理菜谱，回去好学学，最近忙着减肥呢

这蔬菜沙拉真是小巧了，也太清淡了，东西不多，还是水果沙拉看起来更上相些。

菜看起来不错啊。
5 @% W6 t) \$ T* V, q. ]/ z5 d明天我去买来做下。看看好吃不。。

简简单单得再配上一些特制酱那就美味了

不是见到切片的是胡萝卜丝吗，怎么端上来成了黄瓜片了？

看起来不美观+ Y+ ^* Z: n; M% A2 V/ W, j
这种沙拉至少看起来要好看 才会有食欲

呵呵母子俩的照片不错哟 ，别的就别说了