材料:活甲鱼1只(约600克),肉末150克,香菇末、笋末、马蹄丁、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、生姜、葱末、蒜头、植物油各适量。
+ [" m& h: I7 D$ s
4 Z! p0 l2 f9 g8 o& s8 T% N: _制作方法:
& T: P) V1 V7 a0 g0 x6 ^1.活甲鱼宰杀,汆水去衣膜,从侧面开膛去内脏,洗净;肉末放碗内,加香菇末、笋末、马蹄丁、生姜、葱末、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉拌匀,酿入甲鱼腹中。
) b7 x3 q2 [$ B7 v; d9 L7 w
: _' s: N# |) w$ y2 d L8 H
2.锅上火放油烧热,投入生姜、蒜头煸香,放入甲鱼、绍酒、酱油、白糖和水大火烧开,改小火焖至甲鱼酥烂,大火收汁即成。
; m& b! x' E* V0 s2 V8 m
" J0 [4 k" x' ]4 O营养提示:本品味道鲜美、营养丰富;甲鱼肉富含钙、蛋白质、维生素D等,能预防衰老,提高机体免疫能力,适于孕妇和乳母食用。
w$ `& S. H4 R5 z x* r
" S7 Y" j' _1 K% S+ q$ w* u" |
9 _) J7 K$ h/ _; `. s; r/ [