中医认为:慈姑性味苦、甘、微寒,入心、肝、肺三经,具有清热利尿、行血通淋、润肺止咳的功效。如将慈姑与猪肉、禽肉等煮食,有补气血强身之功。现代研究发现,慈姑具有较高的营养价值,富含蛋白质、碳水化物、维生素E,尤其是含磷水平高,属于高磷蔬菜。磷是人体重要的矿物质,在骨骼的钙化、能量的代谢、生命物质的组成等方面如果没有磷的参与是寸步难行的。
: O8 W4 I. M$ H) @) F8 i; K4 @* ~
材料:五花肉八两、慈姑半斤、茴香、桂皮、盐、糖、生抽、老抽、腐乳适量。
4 v! L- p+ J( e做法:3 W: ~0 s/ z1 H% f5 H3 J5 g# Z
6 J4 p2 J9 M, E& }5 { r+ L% A3 W1、将五花肉洗净切块、用茴香、桂皮、盐、糖、生抽、老抽、腐乳、油腌制一下。* f+ z; k7 T# Y; S" B
2、将慈姑洗净,对半切开。 C* _( q! V# O7 r, e' p
" j1 P$ t. X; ]" c7 ^
3、将五花肉和慈姑一同入锅,加水刚没过材料。
$ V; q) r8 y3 x1 @6 z [6 B! | E$ G
4、文火慢炖至肉软,待汁液收干即可。
" Z& w9 Z: h; H. v
- w; E4 a4 ?7 m* c: _1 C+ \% ?0 O5 L, b! _1 P/ p
6 m; G) M, e+ `( \图片附件:
07万人行 042 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 96.56 K)
5 l8 j+ u7 s5 |; B& D
# T8 k5 u6 t7 p: f0 {# q* Z . j2 T- m) W% ~, H
9 u @3 C7 o. }; x5 `7 G% s图片附件:
07万人行 043 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 129.86 K)
9 U6 A0 o# u* I
& f+ ], J- l% O. Z
0 v+ r& B$ ^" p* `" d0 @
y: g+ g$ n4 C
图片附件:
07万人行 044 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 113.69 K)
3 A- ]. n ^- `! x6 u
z5 {+ m: l* R. E5 i. s1 P, c 7 @6 r9 B1 q5 g
$ F/ z4 m+ E: R5 o9 J
图片附件:
07万人行 047 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 101.73 K)
! U. A9 K2 F' F7 D
* }7 [& u" }! t+ A1 L # L) ~8 z% M5 a. e3 B
2 Y% \/ Q# `" s9 v
图片附件:
07万人行 050 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 90.3 K)
. I4 z: R- S, V$ Z' E" N+ v8 }
5 y# r s) @: U8 D1 z' c 1 Y2 _0 G, \# Y+ A# {* R8 r
: m2 o H- p+ q1 _) }图片附件:
07万人行 054 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 104.92 K)
! d) J% l5 U8 F- L( E
$ @- f: P& ?9 ~# m ; i1 r( V3 Z& n" A& g
: t+ M8 X C% ?
图片附件:
07万人行 057 副本.jpg (2007-3-23 16:22, 114.2 K)
R/ y" _9 V4 T9 V0 W v( Y- G
