小弟第一次发贴，这个是08年在老家的时候，涨大水，然后在河沟里“捡”到一和乌鱼，拿回来，试着做了一道简单的“宫煲乌鱼”
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一、鱼大约500克左右，去骨（乌鱼骨少刺少），切成鱼丁，准备老姜约20克，切厚片。
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二、切成丁后，拿料酒少许及淀粉和一点胡椒码十分钟
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三、准备如下调料：干辣椒、干花椒（青花椒更好），为了不爆糊，先用温水泡湿。5 i, |/ @5 v4 u% X1 S
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( o$ k! B6 F$ K6 Y  h四、制作过程：（当年没有照相）可以描述一下：* Q* I7 }. A; Q/ l7 T2 F
    1、把锅烧老，放入油适量，烧老；0 s5 J6 E5 r& a1 b! d! x
    2、将泡湿的辣椒、花椒及姜片、蒜片放入锅入炒香； 7 @' P9 e) x4 e/ @4 T' V9 z( z
    3、放入码好的乌鱼丁，爆炒，直到两面呈现金黄色；$ z: N: B% P9 G3 Q: \0 k
    4、放入青椒段炒到7成熟，
% N: f/ L- c- x    5、关火，放葱段，起锅罗！& o' h4 Z, p# K7 a2 K
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五、再配个小菜，煮几个玉米。。: |2 \8 P" i7 f# ^& N6 o: W2 b

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完毕，谢谢，如果有违规的地方，请版主提醒，马上改正！
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[ 本帖最后由 sange01 于 2012-9-8 09:48 编辑 ]

清脆的黄瓜让你做的很蔫啊!!
8 V  ]- y0 L# I! U, j$ X五色  五味都有了

第一个贴子终于发成功了，我将会再接再励，做出更优秀的菜与大家分享。
* D) P* U4 T- V& [( z+ [回楼上的兄弟，那不是黄瓜，而是丝瓜。

不错啊，宫爆鸡丁经常吃，鱼定第一次见，有机会自己试试，另外，楼主的配菜也很不错，翠绿清雅

咸鲜带点酸，楼主很会研究啊，话说我家做菜要猛放姜才好吃。

宫保乌鱼看起来色不错，配得素菜也很有营养，不知道味怎么样：）

这个菜是我第一次看见哦，就是鱼肉会不会散掉，而且吃起来会不会没有鸡肉的嚼劲

我还是比较喜欢宫保鸡丁的  鱼肉的话应该更加鲜嫩

问一下,鱼丁这样炒不会碎吗,还是你有秘诀?

好像只有个宫堡鸡丁，宫堡鱼丁没听说过。
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- |$ P( ^' \, |) m' H/ z[ 本帖最后由 qq766589605 于 2012-9-10 14:47 编辑 ]