大学毕业后正式开始工作，好久才回来一趟逛逛看看
今天给大家带来的是一个很简单的方法，可以延长我们男同志们爱爱时间
先声明，这个也是听来的，但是本人觉得靠谱，所以跟大家分享一下
以前看到一些类似的锻炼方法是收缩肛门的肌肉，达到锻炼性能力的效果
我觉得这个还是靠谱的，下面说的是最新听到的方法
非常简单，小便是时候踮起脚来，保持到小便完为止，经常这样子就可以了，
最快一个月不到就可以感觉到性能力得到提升

上网搜索了一下，发现这个方法是切实可行的，以下是医理说明

很多男人小便时会踮起脚尖，其实这有利于男性健康，中医指出，男人小便时踮起脚尖能益肾强精，对于改善性功能效果突出。
从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。
肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果。
小便时踮起脚尖，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，
从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间。
如果男人们能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，
便能达到很好的强精又健身的作用，若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
不止如此，古人认为便中闭目禁言，可守神入舍，气不能散。也就是说，小便时要精神专注，不要说话，因为说话会泻肾气。
同时，小便也不能用力，太用力容易耗损肾气。而且，男人小便时要咬住后槽牙，咬住牙齿收敛住自己的肾气，让它不外泄。
知道了男人小便时踮起脚尖能益肾强精，这样不仅有利于浊气糟粕的通畅排泄，还有固肾、防肾亏的作用。

这是真真实实的简单锻炼法，平时上厕所的时候试一下就可以了，觉得可行的就高抬贵手点个感谢哈

[ 本帖最后由 aimiliyaya 于 2013-3-30 22:56 编辑 ]

这个方法早就听说过了，所有的方法都要坚持，不坚持什么都不能成。

好，哈哈，非常简单又不会担心有什么副作用的方法，呵呵

所谓有病乱投医了，谁让咱这方面的控制力不行呢，之前看的帖子说每天坚持摩擦龟头，让龟头产生一层角质层之后，就是降低敏感度了，现在在坚持这个
这回又看到了这个方法，那就再加上这个训练方法了，反正就是小便的时候抬下脚，一定要坚持住啊

这个得坚持多常时间啊，没有坚持也没有效果啊，支持

方法是个好方法看大家能不能坚持了，应该可以！

这个方法的确可行，本人亲身体会，坚持一年多了，只要好的方法坚持下去都会有效。比以前是延长了不少！

好，真的很简单，一定要试试，坚持锻炼，来看看效果。

持之以恒才是硬道理，

恒心愚公移山

以前就看过了好多方法~都不知道什么才是有效的呀~~