名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒
+ f7 U4 b# G& U( k/ A' M% H% z+ K口味：营养早餐1 m1 H. d" T# A0 F7 }2 G9 W
主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
8 e/ X$ H/ t+ l6 b辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
1 j- o4 q( [5 [( f* C做法：
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1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  / m! x+ I9 f& o% n* p  N
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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~  a; e3 `% y& y/ Z$ }+ J7 V. ]* `
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3.把土豆炸脆~~
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4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。
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) d$ a& p- X/ z9 W7 \) u' n# `: K5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
& f1 I+ @; l+ w注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
" m4 G0 v# ^9 w2 Z) B4 Z7 C         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~  w. _' j4 o3 j& n2 p
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~) U' r" ?/ I% s  R
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康/ E5 A' m8 D5 }! R
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出
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& q, z8 S- E, g- Y4 r: c[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦