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& m0 e1 d) v  u烹制方法　5 V, t: B( I4 ?: B, n
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材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）
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1　将所有材料准备好。- D  D8 _5 ?" }* Z  Y
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( L2 L' G' `0 f: `2 \$ U2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。) Z& h" |3 @  a7 M/ \

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' O3 S3 P1 D9 F$ p& u5 K3　苹果去皮去核切块。
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4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。8 M7 v6 G; ?1 U9 C+ E8 E; d* \/ I

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" [" m" N+ w8 Y- J5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。. q( D* [( ?* m  X' g
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) w. W% v" r' r; Y* a; ^. {6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

看着好像是非常好做的一道营养汤  谢谢楼主无私了

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

食材都是常用的果蔬，红黄搭配，看着都眼馋啊

西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。