推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[炖汤] 苹果煲出美味养颜汤

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 4

苹果煲出美味养颜汤

, g5 P0 c" o1 ]4 D  z2 V
苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。 , \9 o6 g  t6 e7 V) b5 u

4 I2 X5 m/ b, D& E$ \% m  青苹果红枣煲生鱼
; ?5 Z8 W; ~1 s$ @6 O6 k- C1 }8 b* g4 g. H6 _  _5 a
  原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
) o2 q# @! H' b) X5 N: B6 A
! p4 @9 ^9 V7 {' O  q  调料:南北杏、老姜、红枣、盐。 & N2 C0 [  k; W' u& P* C
1 B* g* ^9 N; p  f4 Z
  做法: 5 O! R% B$ n2 j: J

0 |4 i: ^: _3 ~' ~  1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。 + V/ W2 k+ L. D) h
- v3 N6 S' W- p+ b3 l
  2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。
! D1 A/ T/ D% v: l6 s
2 g8 c( C  {0 k/ H, P  3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。 / i$ m8 w$ O# I! K

' G4 C! b. h( N5 o8 R  y  4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 4
TOP

通常水果做的菜都有果酸的味道,容易破坏鲜味,这个问题怎么解决?

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-28 09:45