香煎鱼柳四季豆
1 _( t" b) k  c. r8 p　　配料：
2 B! t6 s! v) @2 g" \) f! ~2 K  L    　　鱼柳400g，四季豆100g，黄瓜半根，杭椒5个，小红萝卜6个，荷兰芹碎末2大匙，橄榄油3大匙，白葡萄酒醋1大匙，水1小匙，盐、胡椒适量
. q, \# n: K; i6 {. ?; |$ z& V+ {    　　制作方法：$ f* {# G1 B7 f4 \; a/ A! e& S
    　　1.将鱼柳切成3cm左右的宽条，用纸巾吸干水撒上适量盐、胡椒；- I* v: [* b0 h
    　　2.黄瓜切成短条，杭椒切去蒂部，竖切成两半，去籽后再切成两半，小红萝卜切成薄片；
$ A% i1 L' f) |/ F+ s- {* c    　　3.四季豆撕去老筋，入沸水中烫熟，捞出，杭椒入水烫一下捞出；. ^& Q. d2 C& s* G; \/ L, i5 f
    　　4.锅中放入橄榄油，放入切好的鱼块煎熟；
, C5 p- h7 N; }  x* a6 @    　　5.盘中铺放上黄瓜、四季豆、萝卜片、杭椒，再放上煎熟的鱼块；* k9 O$ z9 I- A* d+ r9 P# F+ }4 J2 [. R
    　　6.煎鱼后的锅中加入葡萄酒醋（或白醋）、水、少量盐、荷兰芹碎末，稍煮，浇在盘中即可。

不用橄榄油用调和油行吗?橄榄油好贵的。呵呵。