一般来说，要说这个话题，不先吹嘘一下自己的雄风别人是不信的。
只说一句：每次去桑拿，技师过后手都酸痛（意思自己理解）

1、食谱：
    生鸡蛋、韭菜、西瓜等。
2、运动（重点）
    1>提肛运动，或者叫缩肛运动，每天早晚各20次；
    2>间歇控制，小便的时候控制急停、急射，每次小便控制5-10次。

坚持1个月，效果很明显！

当然我还知道很多偏方，强烈建议不要尝试，还是健康运动好

西瓜？楼主的经验还是挺特别的，我只知道西瓜利尿。

还是多多的运动好啊，现在经常打球，就发现好多了！

提肛，忍尿，是很简便易行的方法，最后一句话更赞同，健康运动最佳。

不是说吃生鸡蛋吧不好么，这些偏方之类的还是少尝试，万一吃坏了就郁闷了。

引用:

原帖由 mr. 于 2009-10-15 09:16 发表
一般来说，要说这个话题，不先吹嘘一下自己的雄风别人是不信的。
只说一句：每次去桑拿，技师过后手都酸痛（意思自己理解）

1、食谱：
    生鸡蛋、韭菜、西瓜等。
2、运动（重点）
    1>提肛运动，或者叫缩 ...

小便急停
这个太难了，这样不伤前列腺吗

生鸡蛋就免了~不卫生~鸡蛋外面还有鸡屎呢~

是很简便易行的方法，最后一句话更赞同，健康运动最佳。

谢谢楼主 很简便的方法 有点技巧已经开始训练啦