烹制方法(四人份)
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% |$ ^) z% f9 W# I' J 材料:芋头(250克)、腊肉(50克)、猪绞肉(50克)、虾皮(10克)、蒜末(2瓣)、葱花(1汤匙)
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调料:油(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)
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1 芋头用工具磨制成泥状;虾皮用清水泡软,挤干水待用;蒜剁成末,葱切成葱花。
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2 腊肉放入沸水中煮2分钟,直至腊肉变软,捞起过冷河,将腊肉切成丁状。
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& i* C. f; j; M2 t* y0 {' H7 M0 }3 将芋头泥、腊肉丁、虾皮、猪绞肉和蒜末置入盘中,用手抓匀。
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4 加入1汤匙油、1/2汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉抓匀,用勺子压制成饼
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9 y: j( e8 a2 `2 i. k0 e" h5 烧开锅内的水,放入芋头肉饼,加盖大火隔水清蒸20分钟。
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* [+ H- }5 k! `6 揭盖洒入葱花后,芋头肉饼便可出锅。
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贴士
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$ T9 Q, g0 ]8 u4 G8 k; L 1、芋头的粘液含有皂角甙,可刺激皮肤发痒,但遇热可以被破坏。在刮芋头时,如果觉得手痒,可以用炉火上烤一下,也可以戴上手套处理芋头,以防双手痕痒难受。
2 W5 _ K$ k0 U3 a+ W; E6 R 2、腊肉质地较干硬,先放入沸水中煮软,捞起过冷河后,便可轻松将腊肉切成丁。
& e( [/ y% s7 Q/ p7 U& ^ 3、在芋泥中放入材料和调料时,可边放边揉搓,让将其均匀入味,清蒸后味道更佳。
7 r# ~" h2 A3 s" a c8 z# @, { 4、可用虾米代替虾皮,虾米用清水泡软切碎,放入芋泥中拌制便可。
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5、芋头含较多淀粉质,不可一次进食过量,多食有滞气之弊,会导致腹胀不适。