周围很多朋友抱怨自己过度手淫导致性功能衰退，性生活质量明显下降。本人也有手淫的历史，想给大家提个醒。
手淫不要太频繁。有些朋友每天一次，甚至每天多次，只是为了感官上的刺激。其实那是对身体非常不好的，正常情况下，每周一到两次对身体是没有坏处的，当然前提是注意卫生，次数过多会产生早泄等不良后果，除非你是牛。
不要妄想一次能持续两小时。AV看得太多会误导我们的，那些都是电影，不真实。正常人一次持续时间是2到15分钟。如果你10秒就不行了，那恐怕是手淫次数太多导致的。
要注意卫生。很多人有使用器具的习惯，无可厚非。但是不注意卫生多半会引发一些病，而且有可能传染给其他人，还是多做点善事吧。
如果你已经处于手淫过度的状态，必须要重视了，首先是停止一段时间，需要你的毅力和改变生活习惯，过一段时间后，如果性功能有改善，就可逐渐恢复手淫的习惯，但是次数要有严格的限制，还是自律吧。如果没有改善，还是尽早去医院吧，别等到真不行了再去，那就全晚了，后半辈子的幸福就全没了，代价昂贵啊。

手淫多了确实是不行，身体明显垮了，毕竟什么东西过量够是不行的，适当手淫有利健康，但是不要过量

手淫过多的确是对身体不好，有好多毛病呢！

过度了会怎么样？我有些过度了。。求解

我手淫的历史很长了，已经元气大伤，可是就是控制不住啊

老兄，你说的是对的，我就是有时候控制不住自己

手淫多了确实是不好，身体就完了，还是想一些别的事情分心一下为好，或交个女朋友，当然是认真对她。

成年男人的性生活一般是一周2到3次 没有女人 SY也是没办法的事

我也是过来人，之前SY挺厉害的，每天一两次，但是导致的不是早泄而是不泄，跟女朋友做了几个小时都出不来，最后累得还是得自己打飞机，现在开始慢慢戒了，不用一步登天，变成隔天一天慢慢来，回复正常，现在就好很多了

恩 可以试试美国的fleshlight 的 自卫训练器 用那个还能控制 就比较厉害了