芦笋拌虾仁：
' f! A6 G! n6 b   ) r0 r) g/ q8 }8 k- ?
         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只   Q3 R( C3 V3 S0 D
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 , L+ c: r; p2 g# F8 J8 ^  G3 ]: _
         做法： 5 q5 o2 Q; ]1 U( r5 u, v0 u, C7 t
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， 7 m4 Q' f5 \4 S% N4 \
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； ' C0 J6 @9 g* H2 f2 f
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
2 T( L8 A: z  O7 P! a                沥干水分备用；
6 _  B5 C3 w8 w7 q" J             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
$ Y$ J8 a- K; W             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
8 t5 h( p1 L4 k) R( P+ A7 P  }# q这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！