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[求助] 不持久怎么办

iceazsx

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1楼大中小发表于 2013-1-31 22:34 只看该作者

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不持久怎么办

不持久怎么办。总是很快交代！

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boanwang

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2楼大中小发表于 2013-2-1 20:44 只看该作者

锻炼身体，特别是下蹲，马步等锻炼腿部的运动，另外用冷热水浴交替洗下部可以增加硬度，温度自己能承受就好，这个很管用，本人亲试过。

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sc2388698

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3楼大中小发表于 2013-2-1 22:13 只看该作者

用三个方法解决

1.经常加强跑步和快走,做各种身体拉升运动.

2.多吃富含维生素C\锌的食物,吃生鸡蛋等,或是查一些资料.

3\在ML时,注意分散注意力,或带TT

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xap0031

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4楼大中小发表于 2013-2-1 22:29 只看该作者

不要着急男人刚刚开始都这样时间长了就好了平时跑跑步锻炼锻炼

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mangyu522120

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5楼大中小发表于 2013-2-2 12:47 只看该作者

多锻炼身体啊没事打打球早上跑跑步什么的

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