今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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. c0 ?  U4 Q5 `" W0 d. O8 d( F, F简单给大家介绍一下做法吧：* Y+ o0 [% k0 n7 ?3 `8 T' ~

) T( j: S/ D. D, [+ {4 Y. K; J1.准备好西兰花和大蒜。
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4 J! Z& ^8 ^9 |! `- S2.西兰花洗净掰小朵。9 e  q0 D0 q* l( R) ?0 n
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" n6 F8 q* Z& w4 y! f% S3.大蒜剁碎备用。8 V9 a) f! @: ~& T! r0 S9 N$ m

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/ S7 q6 [# f1 {8 z4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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4 O2 @. f; e$ o! A/ d5.西兰花在沸水中焯一分钟。4 r! \4 i  R1 i* }) o: g
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% l; _( Q8 F0 {& m0 C6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。) U9 F& ?, Q4 X  |4 v/ r

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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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5 G+ f7 D  i: U- V1 G$ N. G$ h4 j9 Y8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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8 v! m/ H6 n" k2 |9.加入盐和鸡精。' n2 @7 h) H1 p' C2 B8 Z7 k4 s4 n
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10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧) S/ B* m; ~; R) ?2 |

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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说