【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】42岁
【咨詢人病因，症狀】
我今年已经42岁了，感觉近一年性能力下降了好多，不再是每天都会想做爱了，更多的时候是想休息，可是依然有晨勃现象。做爱高潮的快感如果不强烈就会有好多天都不想做爱。休息不好或是气氛差一些就不会勃起。有时候做爱时必须看色情小说或是A片才能勃起，我很苦恼，因为那样女人就会认为我不专心。刺激自己性欲的不是身下的女人而是色情小说的情节。我应该怎么戒除呢？

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-2-4 09:14 编辑 ]

戒烟、戒酒、锻炼身体是最好的办法，其次可以借助点药物。

情景幻想加上角色扮演看看能不能够提升你的兴致，主要是甩掉你的年龄包袱！

锻炼身体，身体好了才是王道！型阀值太高，少接触色情的东东养个半年，不成问题！

一是作息规律，10点前要睡觉，早上6点起床，做一做体操运动
二是戒烟戒酒，酒可少喝，烟一定不抽
三是补充营养，适当补充含锌、维生素等的食物，另外，可以去找一个靠谱的中医按照自己的体质开点中药调理

身体没有问题，全是心理上的问题，是你阅女太多，厌烦了。

个人觉得，首先，锻炼身体，延迟衰老！

其次，要有个好心态，这就和过了30的人记忆力下降一样，自然现象，别为了这个打击自己，不然心情低落衰老更快！

楼主是有不是有点过于想多了。

晨勃是一个很好的信号，说明你的机能非常的好。

情节能刺激你，说明你对你的性伴侣有点性审美的疲劳。 如果换一个场景，一个情节，你还是会迸发。

那就告诉你一个小方法：节制至少一个月，然后再性爱一次，你会找到原始的性的美好的。

楼主可以试试。

我今年也是42岁了，性能力比以前下降了很多，基本每周2次，每次5分钟左右完工，在网上看了很多文章，基本都在说这是正常生理现象，是无可避免的自然规律，在日常生活中，尽量戒烟、戒酒、加强锻炼身体是最好的缓解办法，不要贪图享乐而去购买各种药物服用，我也是这样做的。
保养好身体，争取健康长寿，大概是进入40岁男人的最大愿望了，我是这样认为的。

别说40岁了，就连30出头都已经这个样子了，也不知道什么原因。