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; {& U, N( Y% I: x2 S材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。8 V. z, F- c, l/ @
调料：盐，鸡粉，辣油。3 L5 @3 Y# C2 _4 n
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# i2 D  h/ q; g4 z做法：
2 }4 T- h6 ^  n) o4 N# c1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。
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2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。; U4 q' s/ t  X" v% `* w& I8 A
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+ a- k- k8 A) O+ U+ u9 D8 J3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。
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也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。

颜色很吸引人啊，看了就有食欲，不错的帖子，双手支持。

简单明了，很容易做呀，基本上大家都能动手。

颜色都很吸引人,不过我5中意食鲜鱿